篮球比赛进攻时,如何做好进攻的站立姿势?

作者:006直播篮球|足球 分类:体育头条 发布于:2020-03-26 11:07 次浏览

进攻站立姿势,是球员在进攻时必须时刻保持的一种准备姿势。在篮球理论上,有时外国的将篮球进攻站立姿势又叫进攻站位,这很容易让初学的球员将站姿与战术站位相混淆。球场上,时刻保持良好的进攻站立姿势,目的是为了更快地做下一步动作,进而威胁对方篮筐,所以,进攻站立姿势又叫三威胁姿势。准备姿势的要求

准备姿势,是所有进攻运动的起始姿势,这种姿势的优势是可以使球员更有效地执行进攻战术中的,投篮、跑位、传球、掩护、转向或跳跃等一些列技术动作。球员在做准备姿势的时候,双脚与肩膀同宽,膝盖向射你外弯曲,手掌和手臂要高于腰部位置。

进攻站立姿势是一项篮球基本功,在平时训练中,特别是初步系统学习篮球阶段,更要强调准备姿势,要让正确的姿势潜移默化到赛场中去,成为球员打球的一种习惯。

篮球进攻站立姿势在比赛中的应用

什么是三威胁姿势?

当球员稳稳接到篮球时,就要准备下一阶段的技术动作。三威胁姿势是一种准备姿势,球员双脚张开,身体需要面向篮筐,面向篮筐是三威胁姿势最重要的一个环节,不面对篮筐进攻仅仅是战术过渡,威胁不了对手篮筐。由于这种姿势可以持球者在进攻时,看到对手篮筐位置,对手防守球员位置和本方球员的位置,视野宽阔。球员可以根据场上形势,选择投篮、传球或者运球突破等。

当进入三威胁姿势时候,球员双脚张开,身体面向篮筐和对方防守球员,这样就可以选择最佳处理球的途径,如果位置好可以选择投篮,也可以将球传给位置最佳的队友,或者自己向左向右持球进攻。球员的双手应将球放到臀部的一侧,手肘向外;球员的双手同一侧的脚应该稍稍在另一个脚前面,这样球员在选择投篮时能更好地保持平衡。为了摆脱对方防守球员的防守,处于三威胁姿势的球员,时刻保持把球放在自己的胸前,而不是放在自己腰的下部。

三威胁姿势在比赛中运用

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